精力回復

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ステップ1亜鉛サプリメント

まずは亜鉛サプリメントがおすすめ
普通の薬局で買えます
亜鉛は精子を作るのにとても大事な栄養素

ほかにもマカやウコンなども効果あり
価格的には亜鉛が一番お手頃です

ステップ2スクワットで筋力&勃起力もアップ?

勃起した男性器を支える筋肉は内ももの付け根筋肉
これはスクワットで鍛えることが出来ます

効果が実感できるまで数週間から数か月かかるので
毎日筋トレを続けられない人には辛いかもしれません

ステップ3L-アルギニン

精子の80%はタンパク質、タンパク質を構成するのがアルギニン
よってアルギニンの摂取は精力回復に効果あり

L−アルギニンの含まれる食品&サプリを探しましょう
L−アルギニンは亜鉛ほど手軽に薬局などで入手できないのが難点どす
ネットで探すとお店で買えるサプリとは比べ物にならないぐらいのL−アルギニンの
含まれたサプリが買えるので

L−アルギニンはネットでの購入がおすすめ

一日に2000mg以上摂取出来る物が特に効果あり

楽天で買える米国製L-アルギニン